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就醫指南

我院教育處舉辦《如何緩解心理壓力》知識講座

部門: 教育處 發布人: 孔俊彩 曹陽發布日期: 2018-12-27點擊量: 3021

      12月26日下午,剛剛結束了緊張的研究生綜述答辯,晚上在教育處孔俊彩老師的精心安排下,請首都醫科大學應用心理專業的研究生高聰為同學們講帶來了一場《如何緩解心理壓力》的知識講座。在院的北京大學醫學部、老研所的22名研究生參加。教育處王培忠副處長參會并發表講話。孔老師作為研究生的班主任,對既往研究生活動做了總結,并簡單的介紹了本次活動的目的和意義。

 

      主講人高聰老師將研究生分為三組,以簡單的小游戲(你劃我猜)開場,大大增加了同學們的積極性和參與度,每個人都很輕松愉快。一開始還因為害怕表演不好有點緊張,但參與后覺得玩得很開心,同學之間也拉進了距離,增進了感情。高老師告訴大家:心理問題很普遍,每個人都會有,它并不是一種疾病,你需要用一種正確的態度去面對它,用適當的方式去處理它。

      其實生活中大家都會遇到大大小小的困難,正如播放的朱德庸“跳樓漫畫”中看到的:我們只看到了別人光鮮亮麗的外表,卻不知道別人也面臨很多壓力;不知道平日堅強的peter也會在夜深無人時哭泣;不知道失業的阿喜每天買七份報紙找工作。總抱怨我是世界上最倒霉的人,你會發現每個人都有不為人知的困境,你需要選擇適當的方式去排解,去找人傾訴或者找一個無人的地方大哭一場,等你再回來,請記得擦干眼淚繼續微笑前行!活動的最后,高老師給研究生們進行了一個小小的呼吸放松訓練,高老師用優美的語言給我們營造了一個輕松的環境,讓師生們在安靜愉快的氛圍中學會了如何減壓。

      謝謝教育處老師們安排的這個小講座,謝謝孔老師的諄諄教誨,很溫馨,同時也獲益良多。特別是對近期準備綜述答辯有些疲憊緊張的同學們,參與這個活動似乎身心一下松弛下來了。生活中確實會有很多的壓力,我們需要尋找適合自己的解壓方式!

教育處

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